Sist oppdatert: 23.09.2026

Oslo ligger på 59,9°N og er dermed en av de sørligere hovedstedene i Norden. Likevel merkes årstidene tydelig: i juni nærmer dagslengden seg 18 timer, mens desember byr på knappe seks. For mange er det ikke nok å vite at det blir lyst eller mørkt. Man vil vite nøyaktig når solen stikker hodet opp over Ekeberg-åsen, og når den forsvinner bak Holmenkollåsen om kvelden.

Tidene i denne artikkelen er beregnet for Oslo sentrum (59,93°N, 10,73°Ø) og angir soloppgang og solnedgang i lokal tid, inkludert sommertid der det er aktuelt. Husk at klokken stilles frem én time siste søndag i mars og tilbake siste søndag i oktober.

Soloppgang og solnedgang i Oslo 2026: månedsoversikt

Tabellen nedenfor viser gjennomsnittlige tider for den 15. i hver måned, som et representativt tall for hele måneden. For hver enkelt dag finnes det mer presise kalkulatorer, men disse tallene gir et svært godt bilde av lysutviklingen gjennom året.

Merk at tidene fra april til oktober er oppgitt i sommertid (CEST, UTC+2), mens resten er i normaltid (CET, UTC+1).

De store vendepunktene i 2026

Vintersolverv: 21. desember 2026

Korteste dag i 2026 faller på mandag 21. desember. Soloppgang er beregnet til kl. 09:19 og solnedgang kl. 15:12, noe som gir en dagslengde på bare 5 timer og 53 minutter. Det er knapt tid til lunsj i dagslys for dem som jobber inne. Etter denne datoen snur det, men langsomt. Den 1. januar 2027 er dagen fortsatt bare seks timer og tre minutter lang.

Sommersolverv: 21. juni 2026

Lengste dag er søndag 21. juni 2026. Solen går opp kl. 03:53 og setter kl. 22:42, og den astronomiske sommeren begynner formelt sett på dette tidspunktet. Lyset fra juni-natten er nok til å lese ute ved midnatt, særlig med klart vær. Meteorologisk institutt registrerer dette som den lyseste perioden i Oslo-regionen, og astronomisk tussmørke varer gjennom hele natten rundt solvervet.

Jevndøgn

Vårjevndøgn inntreffer 20. mars 2026 og høstjevndøgn 22. september 2026. På disse datoene er dag og natt tilnærmet like lange, men ikke nøyaktig 12 timer hver. På grunn av atmosfærisk refraksjon og at soloppgang defineres ved at solens øvre kant er synlig, er dagen faktisk litt lengre enn natten på begge jevndøgnene.

Januar og februar: morgenmørkets måneder

Mange synes de to første månedene er tyngst. I januar er det ikke lyst før godt etter kl. 09:00, og arbeidsdagen er gjerne halvveis unna å avslutte seg selv når solen forsvinner rundt halv fire om ettermiddagen. Den 1. januar 2026 er soloppgang kl. 09:19 og solnedgang kl. 15:17. Men allerede i slutten av januar vinner man omtrent ett minutt ekstra dagslys per dag, noe som over fire uker summerer seg til nesten en halvtime.

Februar er vendepunktet for mange. Soloppgangen forskyves raskt mot kl. 08:00, og ved månedsslutt er det merkbart lysere om morgenen enn det var ved nyttår.

Vår og sommer: lysets ekspansjon

Fra mars akselererer dagslyset i et tempo som kan overraske. Rundt 20. mars er dagen 12 timer lang, og bare ti uker senere, rundt 17. mai, er den allerede over 17 timer. Det er ingen tilfeldighet at nasjonaldagen faller midt i denne lysperioden. Tidlig morgen den 17. mai 2026 (søndag) er soloppgang kl. 04:38 og solnedgang kl. 21:27, noe som gir gode forhold for feiringen både morgen og kveld.

De røde dagene i mai og juni 2026 faller alle i den lyseste perioden av året. Kristi himmelfartsdag er torsdag 14. mai, og pinse er søndag 24. mai med 2. pinsedag mandag 25. mai.

Høst: lyset trekker seg tilbake

Etter solvervet i juni begynner dagslengden å avta, men sommeren oppleves likevel som lys fordi nedgangen er gradvis. Først i august merker folk flest at kveldene faktisk mørkner. Den 1. september er solnedgang kl. 20:11, og ved månedsslutt er den nede i 19:16.

Oktober bringer en ekstra brå forandring: klokken stilles tilbake en time siste søndag, som i 2026 er 25. oktober. Det betyr at solnedgang den 26. oktober plutselig skjer allerede rundt kl. 17:04 fremfor kl. 18:04 dagen før. Mange opplever dette som starten på den mørke årstiden. For høstferien 2026 vil det fortsatt være dagslys, men de som er ute etter mørkets frembrud, bør planlegge deretter.

Desember: korteste dager

I desember er solen på det laveste, og mange dager i Oslo sentrum er solen knapt synlig over hustak og åskammer. Den 21. desember 2026 er solens høyde ved transit (kulmination) bare 6,9 grader over horisonten. Til sammenligning er den 57 grader i juni. Vintersolvervet er likevel ikke den datoen med tidligst solnedgang: den inntreffer faktisk allerede rundt 12. desember kl. 15:10. Senest soloppgang er derimot ikke før rundt 3. januar 2027 kl. 09:21.

De helligdagene i desember 2026 faller alle i denne mørke perioden, noe som bidrar til den karakteristiske adventsstemningen med levende lys og tidlig kveld.

Praktisk om tidssonebytte i 2026

Sommertid innføres natt til søndag 29. mars 2026: klokken stilles frem fra kl. 02:00 til kl. 03:00. Det betyr at soloppgang den 29. mars i lokaltid forskyves én time fremover, fra astronomisk ca. kl. 06:28 til kl. 07:28. Tilsvarende stilles klokken tilbake natt til 25. oktober 2026, slik at den astronomiske solnedgangen ca. kl. 18:02 i lokal tid plutselig vises som kl. 17:02.

Ofte stilte spørsmål

Når er soloppgang i Oslo 21. juni 2026?

Soloppgang i Oslo på sommersolvervdagen 2026 er kl. 03:53 (sommertid). Solen setter kl. 22:42, og dagen varer dermed 18 timer og 49 minutter.

Når er det mørkest i Oslo i 2026?

Korteste dag er 21. desember 2026, med soloppgang kl. 09:19 og solnedgang kl. 15:12. Dagslengden er 5 timer og 53 minutter.

Hva er soloppgang og solnedgang i Oslo i dag?

For nøyaktige daglige tider anbefaler vi å bruke Meteorologisk institututs tjeneste eller en astronomisk kalkulator basert på Oslo (59,93°N, 10,73°Ø). Tabellen i denne artikkelen gir representative tider for den 15. i hver måned.

Når stilles klokken tilbake i 2026?

Klokken stilles tilbake fra sommertid til normaltid natt til søndag 25. oktober 2026. Klokken 03:00 blir til 02:00, og det blir dermed mørkere en time tidligere om ettermiddagen.

Hvor mange timer dagslys er det i Oslo om sommeren?

Rundt sommersolvervet, 21. juni 2026, er det nesten 19 timer mellom soloppgang og solnedgang i Oslo. Det astronomiske tussmørket varer gjennom hele natten, slik at det aldri blir helt mørkt.

Planlegg etter lyset

Den mest konkrete bruken av disse tallene er enkel: vil du se soloppgangen over Oslofjorden fra Ekeberg restaurantpark en lørdag i april, vet du nå at du må stille vekkerklokken til ca. kl. 06:10. Lysets rytme styrer mer av hverdagen enn vi gjerne tenker over, fra når barna tar på seg refleks på vei til skolen til når hagemøblene bæres inn. En rask titt på tabellen over sparer deg for unødvendige overraskelser gjennom hele 2026. Du finner mer om helligdager og fridager i 2026 og kan kombinere lysplanen med langhelgene i Norge for best mulig planlegging av friluftsliv og ferie.